Θεραπεία & Άνθιση
Το Δέντρο και οι Ρίζες
Όλοι έχουμε την ιστορία μας, άλλοι περισσότερο κι άλλοι λιγότερο τραυματική. Όπως το δέντρο δεν στέκεται χωρίς τις ρίζες του, δεν μπορούμε να προχωρήσουμε αν δεν κοιτάξουμε τις πληγές μας και το πώς το παρελθόν μας έχει κάνει αυτό που είμαστε. Εκεί κρύβεται, ο πόνος αλλά κι ο «χρυσός» μας.
Η θεραπεία δεν είναι κάτι άλλο από την προσωπική ανάπτυξη, αλλά το πρώτο βήμα κι η προϋπόθεση για μια καλή ζωή. Αν δεν γνωρίζουμε όσα μας κρατούν πίσω, δεν μπορούμε να δούμε καθαρά πού και πώς θέλουμε να πάμε. Κι από εκεί θα ξεκινήσουμε αν θέλουμε να βρεθούμε στα ψηλότερα κλαδιά,
Αυτός είναι ο λόγος που μέθοδοι που εστιάζουν στη γρήγορη ευτυχία έχουν παροδικά αποτελέσματα. Είναι σαν να πηγαίνει κάποιος να χτίσει χωρίς να έχει βάλει θεμέλια. Μπορεί ό,τι χτίσει να κρατήσει για λίγο, αλλά αν δεν έχει σκάψει βαθιά με την πρώτη καταιγίδα θα καταρρεύσει.
Η άνθιση μας, εκτός από φυσικό επακόλουθο, είναι βασικός σκοπός μιας καλής θεραπείας, ανεξάρτητα από τον λόγο και τις δυσκολίες με τις οποίες ξεκινά κανείς. Το να ζούμε την καλύτερη δυνατή ζωή, ό,τι κι αν σημαίνει αυτό για τον καθένα, δεν είναι πολυτέλεια αλλά ευθύνη, επιλογή και ιερό δικαίωμα.
Η Θεραπεία Σήμερα
Ζούμε στην εποχή, που οι επιστήμες κλείνουν το ρήγμα ανάμεσα στο σώμα και ό,τι ονομάζουμε ψυχή αναδεικνύοντας την άρρηκτη σύνδεση μεταξύ τους. Είμαστε ολόκληροι, και κατανοώντας αυτό ανοίγει ένας τεράστιος νέος άξονας γνώσης που αφορά τη Θεραπεία.
Η έρευνα μέσα από τις νευροεπιστήμες, ρίχνει φως και δημιουργεί νέες πρακτικές για να προσεγγίσουμε την ανθρώπινη εμπειρία αφού κατανοούμε όλο και καλύτερα τον τρόπο που οι σωματικές λειτουργίες επιδρούν στην ψυχολογία και το αντίστροφο.
Το παρόν και το μέλλον της θεραπείας γίνεται όλο και περισσότερο ψυχοσωματικό.
Έτσι, οι βιωματικές προσεγγίσεις της ψυχολογίας που εστιάζουν στο σώμα, εδραιώνουν πια μια τρίτη διάσταση, ένα «σπίτι» στην πλούσια γνώση των προσεγγίσεων της κλασικής ψυχοθεραπείας μέσω της συζήτησης.
Στις μέρες μας μπορούμε πια να βλέπουμε τη μεγαλύτερη εικόνα κατανοώντας καλύτερα την συνεισφορά διαφορετικών προσεγγίσεων και παραδόσεων. Η θεραπεία μας είναι μια και υπάρχουν πολλές «πόρτες» για να την προσεγγίσουμε.
Βασική προϋπόθεση αποτελεί η βαθιά και αυθεντική γνώση των θεραπευτών μας κάτι που χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή αφού εύκολα παραποιείται στις μέρες μας.
Η Υπαρξιακή Θεραπεία λόγω της ανοιχτής αντίληψης που έχει για την ανθρώπινη φύση μπορεί εύκολα να ενσωματώσει τεχνικές από άλλες θεραπευτικές πρακτικές όπως την ψυχοδυναμική, τη γνωσιακή, την Gestalt. Ταυτόχρονα γίνεται ακόμα πιο πλούσια όταν δώσει το λόγο στο σώμα, μέσα στο οποίο είναι αποθηκευμένη όλη η ιστορία μας κι η πυξίδα για το που θέλουμε να πάμε
Υπαρξιακή Βιωματική Θεραπεία
Ο τρόπος που προσεγγίζω τη θεραπεία είναι Υπαρξιακός και Βιωματικός.
H Yπαρξιακή ψυχολογία, ο βασικός θεραπευτικός χάρτης που χρησιμοποιώ, θέτει κατευθείαν τις «μεγάλες ερωτήσεις» για τον καθένα από εμάς. Τί κάνει τη ζωή σου να έχει νόημα; Πόσο αυθεντικά νιώθεις ότι τη ζεις; Ποια είναι η σχέση σου με την ιδέα του θανάτου; Νιώθεις ελευθερία; Αν όχι τί την εμποδίζει; Παίρνεις την ευθύνη για τις επιλογές σου; Ξεκινά πάντοτε από εκεί που βρίσκεται ο καθένας και δίνει όμορφα και βαθιά εργαλεία για να τη θεραπεία.
Η Υπαρξιακή Θεραπεία λόγω της ανοιχτής αντίληψης που έχει για την ανθρώπινη φύση μπορεί εύκολα να ενσωματώσει τεχνικές από άλλες θεραπευτικές πρακτικές όπως την ψυχοδυναμική, τη γνωσιακή, την Gestalt. Ταυτόχρονα γίνεται ακόμα πιο πλούσια όταν δίνει το λόγο στο σώμα, μέσα στο οποίο είναι αποθηκευμένη όλη η ιστορία μας κι η πυξίδα για το που θέλουμε να πάμε.
Βιωματικά χρησιμοποιώ ασκήσεις και πρακτικές από την Νευροψυχολογία, το Mindfulness, το Focusing και τη Θεραπεία του Εσωτερικού παιδιού, που ζωντανεύουν τα συμπτώματα, τις αναμνήσεις και τη γνώση που υπάρχει στο σώμα κι αποτελούν παντοδύναμους συμμάχους για τη θεραπεία και την προσωπική μας ανάπτυξη.
Πέρα από τις τεχνικές, το ουσιαστικότερο μέσο για τη θεραπεία παραμένει η σχέση που χτίζουμε μαζί. Μια σχέση που λειτουργεί σε ένα καθαρό και ασφαλές πλαίσιο: άλλοτε σαν καθρέφτης και διορθωτική εμπειρία , άλλοτε σαν βράχος και στήριγμα κι άλλοτε σαν ένα απλό συνταξίδεμα σε αυτόν τον αβέβαιο κόσμο
«Δεν ξέρω καλύτερα από εσένα για εσένα,» όπως λέω πάντα στην πρώτη συνεδρία, «εσύ οδηγείς, εγώ έχω τα εργαλεία και μαζί θα ψάξουμε να βρούμε αυτό που χρειάζεσαι».
Με εμπιστοσύνη, με αυθεντικότητα και με αγάπη.