Χάρισμα: Το Άγχος σαν Δώρο
Το Άγχος
Το άγχος είναι ένα παρεξηγημένο συναίσθημα. Η σωματική δυσφορία που προκαλεί συνδέεται με έναν χρήσιμο μηχανισμό επιβίωσης ο οποίος ενεργοποιείται όταν δεν χρειάζεται.
Η λογική της καταπολέμησης του άγχους σαν τρόπος αντιμετώπισης έχει αρχίσει να φθίνει αφού προσφέρει συνήθως μόνο πρόσκαιρη βελτίωση χωρίς να προσεγγίζει την αιτία των συμπτωμάτων. Αυτό συμβαίνει γιατί βασίζεται στην αντίληψη του άγχους, σαν ένα «αρνητικό» συναίσθημα που πρέπει να εξαλειφθεί, αγνοώντας ότι το να προσπαθούμε να διώξουμε ένα συναίσθημα είναι σαν να πολεμάμε ένα κομμάτι της εμπειρίας μας.
Η σύγχρονη διαχείριση της εμπειρίας του άγχους έρχεται σαν συνέπεια της σύνθεσης γνώσεων από διαφορετικές επιστήμες, που τα τελευταία χρόνια έχουν συνδράμει στη βαθύτερη ψυχοσωματική κατανόηση και διαχείριση του. Βασισμένο σε αυτή τη νέα λογική προσέγγισης του άγχους που εστιάζει στην βαθύτερη κατανόηση και διαχείριση του, έχω δημιουργήσει το «ΧΑΡΙΣΜΑ: Το άγχος σαν Δώρο», ένα Πρόγραμμα το οποίο με βαθιά ματιά και απλή γλώσσα, διδάσκει πώς μπορεί κάποιος να αλλάξει τον τρόπο που κατανοεί και βιώνει το άγχος αρνητικά μαθαίνοντας να το χρησιμοποιεί υπέρ του.
Τί είναι το ΧΑΡΙΣΜΑ
Το «Χάρισμα» είναι ένα Ψυχοεκπαιδευτικό Πρόγραμμα το οποίο προτείνει έναν σύγχρονο τρόπο κατανόησης και διαχείρισης του άγχους, υποστηρίζοντας ότι το άγχος μπορεί να γίνει οδηγός προς μια καλύτερη ζωή αρκεί να μάθουμε να το διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά στο παρόν και να κατανοούμε τα βαθύτερα μηνύματα που μεταφέρει.
Οι δυο βασικοί πυλώνες του Προγράμματος είναι η Υπαρξιακή ψυχολογία κι η Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) με επιπλέον επιρροές από τις νευροεπιστήμες, τη γνωσιακή ψυχολογία και βιωματικές πρακτικές.
Η Υπαρξιακή ψυχολογία, η θεωρητική «άγκυρα» του ΧΑΡΙΣΜΑΤΟΣ, αναγνωρίζοντας τη χρησιμότητα όλων των συναισθημάτων, ακόμα και των πιο δύσκολων, διδάσκει πως να κατανοούμε βαθύτερα το άγχος και αντί να προσπαθούμε να το διώξουμε πώς να το χρησιμοποιούμε προς όφελος μας.
Η Ενσυνειδητότητα, ο δεύτερος πυλώνας του Χαρίσματος είναι η πρακτική του να ζει κανείς συνειδητά στο παρόν. Τα τελευταία χρόνια είναι παγκοσμίως η πλέον ανερχόμενη μέθοδος διαχείρισης του άγχους αφού έρευνες αναδεικνύουν την αξία της.
Το Πρόγραμμα έχει διάρκεια 9 ώρες αλλά διδάσκεται και ανά μέρη. Εισηγήσεις του γίνονται ομαδικά σε σεμινάρια δια ζώσης και διαδικτυακά.
Οι αξιολογήσεις των συμμετεχόντων μιλούν ξεκάθαρα για τη σημαντική επίδραση στη ζωή τους
Γιατί το ΧΑΡΙΣΜΑ είναι αποτελεσματικό:
• Είναι Σύγχρονο - βασισμένο στις τελευταίες εξελίξεις της επιστήμης και διαρκώς ανανεώνεται με βάση τις διεθνείς τάσεις.
• Είναι Πρότυπο - προκαλεί την ανάγκη «καταπολέμησης» του άγχους αντιπροτείνοντας την χρήση του ως εργαλείο βελτίωσης της ζωής μας.
• Χρησιμοποιεί απλή & πρακτική γλώσσα - η οποία γίνεται εύκολα κατανοητή
Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε για τις διαθέσιμες θέσεις στην επόμενη προγραμματισμένη διεξαγωγή του ή περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας.
ΜΑΡΤΥΡΙΕΣ
ΕΙΠΑΝ ΓΙΑ ΤΟ ΧΑΡΙΣΜΑ
«Η ζωή είναι πως εσύ την αντιμετωπίζεις, έτσι κ με άγχος! Μέσα από αυτή τη νέα ματιά του σεμιναρίου συμφιλιώνεσαι μαζί του και αρχίζεις να το αποδέχεσαι, να το ακούς και να το διαχειρίζεσαι με διαφορετικό τρόπο!»
Χριστίνα Δ., στέλεχος ομίλου Media«Παρακολούθησα το αυτοτελές εργαστήριο σε μια πολύ αγχωτική περίοδο στην ζωή μου. Πραγματικά με βοήθησε να δω το άγχος μου με διαφορετική ματιά, θετικά και δημιουργικά! Το συστήνω ανεπιφύλακτα!»
Βασιλική Γ., δικηγόρος«Το εργαστήριο του Χαρίσματος ήταν πολύ διαφωτιστικό. Με έκανε να δω την καθημερινότητα από μία άλλη οπτική γωνία, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζω καταστάσεις και ανθρώπους με διαφορετικό τρόπο. Αυτό που μου έμεινε είναι πως για να κάνεις το άγχος σύμμαχό σου, θα πρέπει να το κοιτάξεις στα μάτια. Ένα από τα πράγματα που μας υπέδειξε η Ιάνθη ως τρόπο χαλάρωσης σε δύσκολες στιγμές ήταν η μέθοδος της συγκέντρωσης στο «εδώ και τώρα» και σε αυτά που μπορούμε εμείς να επηρεάσουμε. Την ευχαριστώ πολύ!»
Ελένη Κ., διευθύντρια τράπεζας«Εξαιρετικό!!! Ο τρόπος προσέγγισης είναι ιδιαίτερος και σε βάζει σε έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης. Δοκιμάστε το!»
Νίκος Κ., ιδιωτικός υπάλληλος«Η συμμετοχή μου στο ΧΑΡΙΣΜΑ μου άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις και με βοήθησε να διαχειρίζομαι το άγχος στην καθημερινότητα μου χωρίς να με καταβάλει πανικός.»
Κατερίνα Μ., στέλεχος Πολυεθνικής«Μέσα από μία χαλαρή συζήτηση, η Ιάνθη μας εξήγησε με ποιο τρόπο το stress που βιώνουμε όλοι στην καθημερινότητά μας μπορεί να γίνει ο πολύτιμος βοηθός μας και όχι ο εφιάλτης που φοβόμαστε. Μας εξήγησε πώς να διαχειριζόμαστε τις στρεσογόνες καταστάσεις και πώς να διακρίνουμε την αντικειμενική από την υποκειμενική αλήθεια. Τελικά το stress μπορεί να είναι και καλό αν μάθουμε πως να το χειριζόμαστε. Συστήνω ανεπιφύλακτα να γνωρίσετε το CHARISMA από κοντά. Θα αλλάξετε άποψη για πολλά πράγματα!»
Μαρία Κ. - διαχειρίστρια Ευρωπαϊκών Έργων«Το εργαστήριο του ΧΑΡΙΣΜΑΤΟΣ είχε σημαντική επίδραση, κυρίως, στην καθημερινότητά μου. Καταστάσεις τις οποίες δεν ήξερα πως να αντιμετωπίσω σωστά, με αποτέλεσμα να συσσωρεύω άγχος και στρες, έχουν γίνει, πλέον, πιο διαχειρίσιμες. Η Ιάνθη έχει έναν μοναδικό τρόπο να σου μεταδίδει πράγματα και να σε βοηθάει να «ανοίξεις» τους ορίζοντές σου. Αυτό που μου έμεινε είναι πως βήμα-βήμα, μέρα-μέρα μπορείς να φτάσεις στο στόχο: να κάνεις το άγχος «φίλο» σου.. αρκεί βέβαια να κάνεις κι εσύ ο ίδιος καθημερινή προσπάθεια!»
Γιώργος Λ., ηλεκτρολόγος-μηχανικός